Batida de mirtilo

Tempo:
10 minutos
Dificuldade:
Fácil
Rendimento:
1 copo

Ingredientes

  • 1/2xic mirtilo (fruta vermelha em geral)
  • 1 colher de café de óleo de coco
  • 1 colher de café de cúrcuma
  • Pitada de pimenta do reino
  • 1 scoop de proteína de ervilha
  • 1 colher de chá de beterraba em pó
  • 1/2 avocado (glutationa)
  • 2 colheres de sopa néctar de coco
  • Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Você sabia...

    a batida de mirtilo é ótima para pós-treino pois acelera a recuperação muscular. Deve ser consumida em até 30 minutos.