Creme de banana e painço com calda de mirtilos

Tempo:
20 minutos
Dificuldade:
Fácil
Rendimento:
1 copo

Ingredientes

  • 1 banana congelada
  • 1 xíc. de painço cozido
  • 1 colher de café de óleo de coco
  • 1 colher de chá de xylitol
  • 1/2 xíc. de mirtilos
  • 2/3 xíc. de água
  • 1 colher de chá de xylitol
  • Modo de Preparo

  • Para fazer o creme, bata bata a banana, o painço, o óleo de coco e o xylitol.
  • Adoce o creme como preferir.
  • Para fazer a calda, coloque os mirtilos com a água e o xylitol numa panelinha.
  • Leve a panelinha ao fogo e mexa até reduzir e formar uma calda.
  • Depois, despeje a calda em cima do creme para consumir.
  • Você sabia...

    O painço é um grãozinho proteico, low carb, cheio de nutrientes e benefícios e pouquíssima caloria.<br>

    Dica! Compre sempre painço descascado.