Leite de sementes

Girassol e abóbora
Tempo:
Dificuldade:
Fácil
Rendimento:

Ingredientes

  • 1/2 xic de sementes de girassol cruas e descascadas
  • 1/2 xic de sementes de abóbora cruas e descascadas
  • 500 ml de água morna
  • Modo de Preparo

  • Bata todos os ingredientes por 3 minutos no liquidificador comum.
  • Coe.
  • Para deixar mais líquido, acrescente água a gosto.
  • Sugestão: Bata com tâmaras, baunilha, cacau e frutas.
  • Validade: 1 semana na geladeira.
  • Você sabia...

    As sementes de girassol e de abóbora são ricas em proteína, cálcio, magnésio, fibras e benefícios?

    Além de deliciosas, têm o custo bem baratinho!